Домашні тренажери для м’язів живота і спини
Розглянуті варіанти при регулярних заняттях дають непогані результати і не вимагають спеціальних фізичних навичок. На подібних модифікаціях може займатися будь-яка людина, що прагне опрацювати власний прес.
Серед переваг:
- простота використання;
- економія грошей і часу;
- можливість самостійного коригування тренувань;
- гігієнічна і санітарна стерильність.
Серед найпопулярніших домашніх тренажерів для м’язів живота:
- спеціальна лава;
- петлі Береша;
- стінка шведська;
- еліптичні і роликові моделі;
- електричні варіації.
Дошка для тренування м’язів живота
Лава вважається найбільш доступним і простим тренажером для косих м’язів живота, призначеному для домашньої експлуатації. Плюси такого пристосування полягають не тільки в елементарності конструкції, але і багатофункціональності. На цьому пристрої опрацьовуються не тільки всі частини преса, але і сідниці зі спинним корсетом. Подібні агрегати не вимагають багато місця, поміщаються навіть в малогабаритній кімнаті.
Різновиди:
