Усунення фрустрації
Від будь-якого душевного дискомфорту людині необхідно позбуватися як можна швидше. Адже емоційний стан безпосередньо впливає на наше здоров’я. Подолати фрустрацію можна як на початкових стадіях, так і при вже тривалому процесі.
Якщо душевний дискомфорт супроводжується страхом, патологічно пригніченим настроєм і депресією, то тут без медикаментозних засобів не обійтися. Саме ноотропи, антидепресанти, а також інші заспокійливі препарати дозволять стабілізувати стан людини. Однак варто мати на увазі, що одне лише медикаментозне лікування не дозволить позбутися від виниклої проблеми. Застосовувати їх необхідно в комплексі з психотерапевтичними методами. При цьому фахівцями можуть бути застосовані різні напрямки:
Екзистенціальний. Якщо людина протягом тривалого часу не вірить в свої сили, то він починає поступово втрачати сенс життя. При застосуванні екзистенціального напрямку фахівці намагаються дати своєму пацієнтові орієнтацію на прийняття реальності, допомагаючи йому розібратися з негативними наслідками роботи механізмів, що захищають особу.Позитивна психотерапія. Подібний напрямок використовується для адаптації особистості до виникаючих проблем. Основною концепцією даного напрямку є твердження про те, що кожна людина важливий суспільства, з усіма його недоліками, достоїнствами і наявним досвідом. Використовуючи дану техніку, психотерапевт розмежовує людини від незадоволеної потреби. При цьому пацієнт переробляє ситуацію, що виникла, стала причиною душевного дискомфорту.Когнітивно-поведінкова терапія. Подібний напрямок дозволяє людині отримати навички адаптації до тієї соціальної ситуації, яка складається навколо нього. Пацієнт в такому випадку вчиться усвідомлювати і відстежувати свої думки, які викликають у нього занепокоєння.Психодрама. Це напрям в роботі з пацієнтами, що страждають від фрустрації, є одним з найбільш ефективних. Психодрама дозволяє людині побачити себе і свою проблему зі сторони. Після цього йому стає легше усвідомити перешкоди, що виникли на шляху до поставленої мети та виправити свою поведінку.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
