Що робити, якщо у дитини немає апетиту: причини, ефективні методи рішення, поради педіатрів
Ефективні методи підвищення апетиту
Батькам не доведеться скаржитися, що у дитини поганий апетит і робити трагедію через не з’їденої тарілки супу, якщо вони спробують виправити ситуацію наступними способами:
Збільшити фізичні навантаження. Діти, які займаються спортом, танцями або просто проводять багато часу на вулиці, як правило, не страждають відсутністю апетиту.
Зробити сніданок обов’язковим. Ранковий прийом їжі покращує обмін речовин і підвищує апетит.
Питна вода за 30 хвилин до їжі. Досить випити всього склянку чистої води, щоб запустити роботу кишечника і відчути почуття голоду найближчим часом.
Уникати стресу. Не треба розмовляти з дитиною про школу і оцінках під час їжі. В гарному настрої і в доброзичливій обстановці він може з’їсти набагато більше, ніж зазвичай.
Пропонувати те, що подобається. Намагатися готувати дитині його улюблені страви, поступово додаючи в них корисні, багаті вітамінами інгредієнти.
