Особистісний ріст відноситься до числа якісних змін, що відбуваються всередині людини. Займаючись самовдосконаленням, не можна не відзначати, що формується новий погляд на звичні речі, з’являється бажання діяти в заданому напрямку. Наші індивідуальні характеристики протягом життя обов’язково зазнають певні зміни. Не можна освоїти нові навички і при цьому залишитися незмінним. Іноді кардинально змінюється спосіб мислення, з’являються зовсім інші прагнення і бажання. Процес розвитку особистості, як правило, займає не один рік. Проходить значна кількість часу, перш ніж людина розуміє, що він дійсно змінився: мислить і відчуває не так, як раніше, ставить перед собою інші цілі і завдання. Багато запитують: як розвивати себе як особистість? Які кроки для цього необхідно зробити? Спробуємо розібратися в непростому питанні.
Що собою являє саморозвиток
Психологія розвитку особистості така, що людина протягом життя постійно змінюється. Він не може залишатися колишнім, перебуваючи в певних обставинах, проходячи через численні випробування. Події, що відбуваються, неминуче нас міняють, накладають серйозний відбиток на мислення, позначається на повсякденному житті в цілому.
Саморозвиток являє собою усвідомлене прагнення до якісним поліпшенням умов життя, причому духовний і моральний аспекти тут виходять на перший план. Визначення поняття «особистість» завжди зачіпає і мотиваційну сферу. Це відбувається з тієї причини, що без докладання вольових зусиль стає досить важко розвиватися, йти вперед, діяти, незважаючи на зовнішні обставини.
Ефективні кроки
Задумавшись про те, як розвивати себе як особистість, необхідно відзначити, що робити які-небудь дії потрібно цілеспрямовано, узгоджуючи зі своїми внутрішніми прагненнями. Не слід поспішати і діяти навмання. Тільки осмислені кроки приведуть до мети, дозволять відчувати себе гармонійною особистістю. Важливо навчитися брати на себе відповідальність за все, що з вами відбувається. Поради психологів, як знайти упевненість в собі, стануть в нагоді тим, хто зневірився знайти вихід із скрутного становища.
Постановка мети
Перш ніж робити якісь спроби зрозуміти власну сутність, потрібно зрозуміти, до чого ви хочете рухатися. Постановка мети має велике значення. Ви повинні чітко усвідомлювати, що для вас є важливим і значущим. Якщо мати перед собою конкретну задачу, стає простіше дотягнутися до бажаного результату. Той, хто вміє ставити мету, як правило, не страждає від нереалізованих намірів. Пам’ятайте, що Всесвіт завжди прагне дати вам саме те, чого ви по-справжньому хочете.
Важливо тільки вірити у свою мрію, усіма силами домагатися того, до чого лежить душа. А коли ми не маємо уявлення про те, що зробить нас щасливими, можна роками тупцювати на одному місці, але так і не зрушитися з мертвої точки. Особистісний ріст завжди має на увазі під собою тернистий шлях, проходити який в будь-якому випадку стає не так просто.
Самопізнання
Одним з найдивовижніших явищ можна вважати людську психологію. Як розвинути особистість в собі і при цьому не відмовлятися від довгоочікуваних намірів? Дуже важливим і ефективним компонентом є самопізнання. Тільки пізнавши самого себе, можна стати по-справжньому щасливим. Заглиблюючись у витоки власних переживань, людина нерідко осягає істину, яку ніяк інакше пізнати неможливо. У більшості випадків самопізнання допомагає легше адаптуватися до будь-якої конфліктної ситуації, намітити для себе шляхи виходу з кризи. Якби люди більше прагнули пізнати власну сутність, було б менше зламаних доль і нещасних життів. Самопізнання ефективно починати з перевірки власних бажань. Навчіться розглядати свій власний світ з різних сторін. Якщо ви замислюєтеся над тим, як людині стати особистістю, в цьому є певна користь.
Медитативна практика
Сьогодні вона набирає велику популярність навіть серед звичайних людей, ніколи раніше не захоплюється езотерикою. Все тому, що багатьом хочеться зробити своє життя максимально осмисленої, приймати самостійні рішення. Люди поступово замислюються про необхідність особистісного зростання, хочуть бути максимально корисними, повністю реалізувати закладений в них потенціал. Звертатись до духовної практики стає вельми ефективно.
Медитація повинна виконуватися регулярно, тільки в цьому випадку вона приносить користь. У результаті систематичних дихальних вправ зміцнюється фізичне здоров’я, відновлюється емоційна рівновага, зростає впевненість у собі. Існує безліч медитативних практик. Кожна людина може вибрати ту, яка йому більше подобається. Важливо тільки займатися регулярно, щоб тренувати навички самопізнання.
Позитивне мислення
Дуже важливий пункт, про який, на жаль, часто забувають. Вміти мислити конструктивно дуже важливо для особистісного зростання. Самовдосконалення починається з усвідомленого осмислення. Позитивне мислення здатне вивільнити велику кількість творчої енергії, необхідної для індивідуальної самореалізації. Коли ми розглядаємо будь-які події з позитивної точки зору, то вчимося помічати прекрасне, чим наповнене кожну мить життя. У більшості випадків знадобиться чимало часу, перш ніж індивід навчиться бачити щось хороше у всьому, що його оточує. Зате вже сформований навик здатний принести масу приємних вражень.
Самодостатність
Почуття власної гідності, безумовно, грає велику роль в самопізнання особистості. Тільки так ми відкриваємося самим собі і навколишньому світу. Відчуття своєї самодостатності неймовірно захищає людину від усіляких негараздів і постійних розчарувань. З’являється відчуття емоційної «броні», яку неможливо нічим пробити. Відчуваючи себе самодостатнім, ви починаєте по-справжньому усвідомлювати свою цінність. І в цьому випадку, будьте впевнені, нікому не дозволите себе образити.
Самооцінка рішуче зростає, впевненість у собі міцніє. Саме тоді і відбуваються всі ті дивовижні відкриття, якими так багатий цей світ. Навчившись повністю приймати власну сутність, людина самостійно вирішує внутрішньоособистісний конфлікт. Треба визнати, це коштує великих зусиль і завжди вказує на сильну волю. Немає більш вдалого досягнення в житті, ніж набуття почуття самодостатності. Такої людини навряд чи представляється можливим комусь збити з пантелику, направити по неправильній дорозі. Навіть образити його стає складно, оскільки індивід знає собі ціну.
Розкриття здібностей
Самовдосконалення – процес довгий, часом виглядає як важкий і нескінченний. Певні таланти є у всіх, але не кожний бере на себе сміливість визнати їх. Для цього треба відмовитися від звички догоджати оточенню, взяти на себе відповідальність за кінцевий результат. Дуже непросто перестати боятися насмішок і засудження, коли щось не виходить. Тільки самі відповідальні вирішують продовжити шлях до себе, погоджуються потихеньку долати труднощі. За допомогою навмисного розкриття здібностей можна домогтися приголомшливих результатів. Наші таланти, безумовно, потребують уваги, тому, щоб їх розвивати. Потрібно не просто визнавати наявні здібності, а дійсно витрачати час на ефективну самореалізацію. Чим більше зусиль буде зроблено, тим краще. Ми тільки тоді можемо діяти усвідомлено, коли знаємо свої сильні сторони.
Уміння справлятися з проблемами
На жаль, в житті нас чекають не тільки радощі, але й печалі, розчарування, різні тривоги. Від цього нікуди не дінешся, як не можна повністю відгородитися від життя. Іноді створюється враження, що випробування підстерігають буквально на кожному кроці. Уміння справлятися з проблемами передбачає, що в потрібний момент потрібно не розгубитися і зробити сміливий крок, який дозволить відчути себе сильним і самодостатнім. Якщо ви думаєте над тим, як розвинути в собі сильну особистість, безумовно, варто для початку навчитися не боятися виникаючих труднощів.
Справа в тому, що будь-які невдачі лише загартовують, в той час як одні лише перемоги розслаблюють, змушують будувати певні очікування. Пробуйте різні методи, помиляйтеся і знову вчіться, але тільки не бездійте! Пам’ятайте про те, що сила особистості розкривається поступово. Треба лише мати усвідомлене прагнення спробувати щось змінити у своєму житті.
Формування своєї думки
Як часто ми бачимо людей, які вимушено підлаштовуються під думку більшості! Вони не можуть дозволити собі бути самими собою, оскільки постійно побоюється осуду оточуючих. У цьому випадку людини залишається тільки пошкодувати, адже він так і не вирішується бути самим собою, відстоювати індивідуальні інтереси. Якщо ви бажаєте знати, як розвивати себе як особистість, необхідно приготуватися до того, щоб трохи попрацювати. Навчіться відстоювати власну думку, максимально чітко висловлювати індивідуальну позицію. Поза всяких сумнівів, навик стане вам у пригоді, коли доведеться захищати свої інтереси. Немає нічого поганого в тому, щоб дотримуватися власної точки зору і вміти її відстоювати. Формування своєї думки, як правило, відбувається поступово. Неможливо за один день змінити свою позицію настільки, щоб перестати думати про те, що відбувається.
Постійне спілкування
Замикання на собі ні до чого доброго не приводить. Це давно відома істина, з якою насправді важко не погодитися. Якщо ми надто зосереджуємося на своїх проблемах, вони збільшуються в розмірах. Здається, що будь-які спроби неминуче закінчаться невдачею і тому не варто навіть намагатися щось виправити. Самотність неминуче загострює наявні складнощі у відносинах, не дозволяє зрозуміти, що насправді відбувається. Тільки постійне спілкування може вивільнити великий запас позитивної енергії, необхідної для початку якісних змін у житті. Взаємодіючи з оточуючими людьми, ми неминуче розвиваємося, збагачуємо свій внутрішній світ, робимо його більш яскравим і прекрасним. Не відмовляйтеся від цікавого взаємодії з оточуючими. Спілкування в більшості випадків йде на користь, допомагає зрозуміти самих себе.
Ввічливість
Успішна людина завжди вміє тримати себе під контролем. Він не дозволить собі зриватися на оточуючих по дрібницях і псувати всім настрій. Якщо ви вирішили зайнятися особистісним зростанням, то слід почати формувати у себе таку корисну звичку. Насправді ввічливість ніколи не завадить. Розвинена ввічливість допомагає сконцентруватися на виконуваному завданні і при цьому не відволікатися на сторонні подразники. Крім того, зі знайомими набагато комфортніше спілкуватися в дружній атмосфері. Якщо ви теж думаєте, як почати розвивати себе як особистість, необхідно для початку навчитися коректно поводитися з оточуючими. Не завжди це буває легко зробити, але треба намагатися. Люди зазвичай тягнуться до тих, хто позитивно налаштований, який вміє справити належне враження, не забуває вимовити приємну мова. Рости над собою – значить вчасно переглядати ставлення до життя, знаходити для себе щось приємне.
Проходження тренінгів
На сьогоднішній день у подібних ефективних програмах немає недоліку. Можна вибирати на свій смак, навіть поєднувати безліч різних тренінгів. Корисні навички необхідно обов’язково тренувати, адже самі собою вони не з’являться. Тільки в цьому випадку отриманий результат буде дійсно вас радувати. Проходження спеціальних тренінгів допомагає почати цінувати свою особистість. Як говориться, поважай себе, поважай інших. В цьому випадку індивід робить великий крок вперед, розкриває свою внутрішню сутність. Немає нічого соромно чи неприйнятного в тому, щоб працювати зі своїми проблемами і намагатися їх вирішувати всіма доступними способами. Набагато гірше ситуація, коли індивід замикається в собі і не бажає брати на себе відповідальність за те, що відбувається. Самовдосконалення завжди передбачає досить напружену внутрішню роботу.
Книги для мотивації
Особистісний ріст неможливий без прийняття і засвоєння нової корисної інформації. Ми тільки тоді починаємо змінюватися, коли знаємо, в якому напрямку слід рухатися. А найбільше креативних думок можна знайти в спеціальних книгах по самовдосконалення та особистісного зростання. Варто зауважити, що читати їх потрібно регулярно, а не час від часу. Ці тексти корисні тим, що спонукають почати займатися собою, змінювати власне уявлення про світ в кращу сторону. Наступні книги, безумовно, гідні вашої уваги.
Ліс Хьюітт, «Цілісна життя: ключові навички для досягнення ваших цілей»
З цим текстом потрібно знайомитися всім, хто збирається стати щасливою людиною. У більшості випадків люди проживають своє життя безцільно, часом не замислюючись про те, чому з ними відбуваються певні речі. Автор допомагає зрозуміти, яка велика відповідальність покладена на наші плечі. Готовність серйозно займатися власним життям є далеко не у всіх. Хтось вельми охоче перекладає свою відповідальність на сторонні плечі. Так робити не можна. Ліс Хьюітт показує, наскільки важливо залишатися цілісною особистістю, вміти цінувати власну індивідуальність.
Ден Вальдшмидт, «Будь кращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними»
Книга, з якої потрібно обов’язково ознайомитися тим, хто прагне до високих досягнень. Немає нічого дивного в тому, щоб сумніватися перед активними діями. Адже вони вимагають від нас колосальної самовіддачі, прийняття відповідальності, вміння довіряти власним вибором. Цінувати себе – означає прагнути розкривати наявні здібності, а не замовчувати їх. Бути кращою версією самого себе слід розуміти як здатність конструктивно використовувати всі можливості для свого саморозвитку. Прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, яким шляхом треба йти для досягнення бажаного результату.
Брайан Трейсі, «Вийди із зони комфорту»
Розмірковуючи над тим, як розвивати себе як особистість, потрібно обов’язково бути готовим до того, щоб робити щось для себе нове. Це необхідна умова для саморозвитку, про який багато хто часто благополучно забувають. З цілком зрозумілих причин ви будете відчувати виражений дискомфорт, навіть страх. Починати щось робити завжди дивно, іноді боязко.
Потрібно розуміти, що це цілком нормальний стан. Щоб побороти власні сумніви, доведеться наполегливо йти до своєї мети, не побоюючись при цьому виглядати якось ненормально. Вихід із зони комфорту являє собою цілеспрямоване подолання виникаючих труднощів, якими б страшними вони спочатку не представлялися.
Стівен Кові «Сім навичок високоефективних людей»
Дана книга для мотивації допоможе правильно розподілити час і сконцентруватися на головних завданнях. Основна складність при досягненні будь-якої мети полягає в тому, що люди діють неправильно, часто відволікаються від наміченого шляху і піддаються різним спокусам. Сім навичок, які описуються в книзі, допоможуть навчитися справлятися з труднощами, вибудовувати гармонійні відносини з навколишнім світом. Автор закликає розподіляти всі справи на термінові і важливі.
В цьому випадку ви зможете грамотно розставити пріоритети, зрозуміти, що робити в першу чергу, а які заняття ще можуть почекати. Щоб прагнення вперед не пригнічувався різними негативними станами, потрібно обов’язково працювати над собою. Пробуйте, намагайтеся, аналізувати отримані результати. Повірте, у вас обов’язково все вийде.
Таким чином, особистісне зростання – це завжди відповідальність самої людини. Ми самі приймаємо рішення, як скоро нам необхідно розвиватися, які цілі перед собою ставити і до чого прагнути. Ніхто не в силах змусити іншого змінюватися, здійснювати якісь вчинки. В тому-то і виражається індивідуальність особистості, що вона прагне втілювати в життя свої мрії, рухатися до намічених горизонтів. Іноді в якості серйозної мотивації до дії виступають улюблені люди. Заради близьких ми здатні на великі звершення, навіть на боротьбу з власними недоліками. Коли зміни відбуваються в кращу сторону, можна говорити про те, що особистість дійсно розвивається.
