Що робити, якщо у дитини немає апетиту: причини, ефективні методи рішення, поради педіатрів
Як попередити відмову від їжі і що робити, якщо у дитини немає апетиту?
Час обіду вже підійшло, а дитина все ще не хоче їсти? Іноді достатньо зробити всього декілька кроків, які дозволять запобігти відмова дитини від прийому їжі у встановлений час:
Годувати дітей рекомендується невеликими порціями 5-6 разів на день, оскільки їх шлунок ще занадто малий, щоб вмістити велику кількість їжі. Саме тому дитина може з’їдати тільки половину свого обіду, а від іншої частини відмовлятися.
Відкоригувати меню. Якщо дитина не любить м’ясо, йому можна запропонувати сир, рибу або яйця. Рекомендується ввести в раціон продукти багаті вітамінами групи B, залізом, фолієвою кислотою. На початку обіду слід пропонувати овочеві супи, і тільки на десерт фрукти.
Уникати насильницького годування. Якщо діти будуть їсти стільки, скільки вони хочуть, то дуже скоро вони почнуть отримувати насолоду від їжі. Головне, щоб страви були смачними, але й корисними.
Прилучати дітей до приготування їжі. Можливо, страви приготовані самостійно або разом з мамою, сподобаються дитині більше.
Подавати напої і соки до столу тільки після основного прийому їжі. Зовсім не потрібно пити компот під час обіду, краще зробити це після їжі.
Готувати цікаві страви. Навіть банальну яєчню дитина з’їсть з великим задоволенням, якщо подати її у вигляді ромашки або серця.
Якщо дотримуватися режиму харчування і не допускати перекусів за 15 хвилин до обіду, можливо, мамі і не доведеться переживати про те, чому у дитини пропав апетит. А що робити, якщо всі вжиті заходи, а малюк все одно їсть неохоче, підкажуть наступні способи.
