Невдачі та поразки
Саме вони вибивають людину з колії. «Думай про хороше», – радять психологи. Але якби все було так просто! Насправді потрібно побудувати свою «теорію щастя». Задумайтеся про те, що ураження – це досвід. Так, він негативний, але від цього тільки набуває свою цінність. Не завжди все виходить з першого разу. Іноді, щоб домогтися успіху, людям доводиться терпіти масу невдач. Якщо все це вас не мотивує, почитайте історії успіху видатних людей. Ви навіть уявити собі не можете, через що їм довелося пройти. Але це того варте?
Зупиніться
Ви очікували заклик діяти? Ні, якщо від безсилля опускаються руки – треба зупинитися і все добре обдумати. Боротьба з негативними емоціями тільки погіршить ситуацію. Звичайно, можна змусити себе і кинутися в бій. Але для чого? Успіх приходить до людини тільки тоді, коли він дійсно на нього налаштований.
Якщо ви ставите питанням, як боротися з депресією та апатією, значить, потрібно перестати мучити себе докорами сумління. Людина потрапляє в замкнуте коло. Він намагається вибратися з депресії і каже собі, що йому дозволено діяти. Але такий настрій і «командирський тон» по відношенню до самого собі ще більше вганяють в тугу. Видихніть і відпустіть всі свої переживання.
Де брати сили, коли опускаються руки? Їх потрібно черпати тільки з позитивних емоцій. Що ви любите робити більше всього? Можна купити собі гарну річ або відправитися в подорож. Будь-які позитивні емоції підуть на благо.
Не забувайте, що вас оточують рідні люди, яким ви небайдужі. Якщо ви поділіться з ними своїми проблемами, вони точно зможуть вас розвеселити і вселити вам віру в себе і свої сили. Робіть тільки те, що дійсно хоче ваше серце. Бажаєте побути на самоті – вимкніть телефон і просто насолоджуйтеся тишею. А якщо вам потрібна підтримка, поспілкуйтеся з друзями. Правильний відпочинок і гарний настрій – головні помічники в боротьбі з депресією та апатією.
