Газована вода і фастфуд
Газовані води містять в своєму складі аспартам, який при попаданні в організм розкладається, виділяючи, крім амінокислот, метанол – не менш небезпечна токсична речовина. А вуглекислий газ сприяє появі у вагітної жінки здуття живота та іншого неприємного стану – печії.
Фастфуд – це, по суті, «порожні» калорії, які просто ведуть до набору зайвої ваги, не несучи для вагітної ніякої користі.
Фрукти в меню вагітної відіграють досить важливу роль. Але все ж деякі були включені в список небажаних до вживання. Фрукти краще їсти натщесерце, в ранковий час – так вони будуть довше насичувати організм вітамінами. Варто розуміти, що яблуко, з’їдене після обіду, затримуватися в шлунку, викликаючи процес бродіння, що викликає дискомфорт.
Чай і кава
У добу небажано пити більше 2 чашок кави і максимум 3 чашки чаю. У разі перевищення зазначеної норми може збільшуватися ризик народження маловесного дитини або навіть виникнення викидня.
