Емоційний стан матері
Скільки сил і емоцій потрібно новоспеченим матусям кожен день! Перші роки життя дитини дуже важливі для її подальшого розвитку, здоров’я і становлення. І в цей період вкрай важливим є емоційний стан матері. Так, ви не помилилися, саме матері. Дитині буде значно комфортніше знаходитися поряд з усміхненою і щасливою мамою, ніж з тією, яка начепила на себе табличку з написом “Я втомилася і мені сумно”.
Труднощі матусь
Звичайно, всіх труднощів уникнути не вийде, але їх можна скорегувати. Розглянемо кілька способів, які зможуть допомогти матусям випробувати радість материнства і приймати його з вдячністю.
Не забувай про себе! Звичайно, буває важко. Деколи ледве тримаєшся на ногах, коли всю ніч провела, не зімкнувши очей. Коли кожен день перетворюється в день бабака і всі дії зводяться лише до годування, качаниям, прогулянок, готування, прибирання і подібного. Коли голова практично не розуміє, а всередині лише порожнеча і втому. Висновок один: не потрібно забувати про свої потреби. Малюк буде відчувати себе спокійніше поруч з доглянутою й щасливою мамою. Відпочиньте від рутини одноманітних буднів: подивіться серіал, почитайте книгу, послухайте улюблену музику, займіться в’язанням або вишивкою. Все доступно, тільки не треба забувати цим користуватися.
Не соромтеся просити допомоги! Будь то чоловік, свекруха, дідусь чи сестра – навчитеся залучати їх у вашу з малюком життя. Повірте, ваші родичі із задоволенням візьмуть участь у цьому, навіть якщо раніше не проявляли подібної ініціативи. Можливо, вони так само, як і ви, просто не хотіли втручатися в процес виховання і не знали, яка допомога була б своєчасною.
Не забувайте про відпочинок! Це одне з найголовніших правил. Відпочила мама – щаслива мама. Нехай частину обов’язків по догляду за малюком на пару годин в день візьме на себе чоловік. Для підтримки нормальної працездатності та основних функцій жіночого організму життєво необхідний повноцінний і здоровий сон. Однак не завжди вдається дотримуватися такого режиму. Але потрібно завжди пам’ятати: при будь-якій зручній можливості необхідно відпочивати. Заснув дитина – відпочиває і мама. Нехай це буде всього пара годин, зате яка неоціненна допомога втомленому організму в цілях поповнення запасів енергії.
