Припинити занадто багато рефлексувати
Чимало стресу і занепокоєння може виникати з-за схильності до аналізу і роздумів про власну долю. Ми занадто багато думаємо і занадто мало робимо дій; намагаємося зрозуміти, що нас чекає в майбутньому, проте відчуття безнадійності від подібної концентрації на собі не йде. Насправді, в такі моменти ми просто даремно гаємо час.
Реальність така, що незалежно від наших розумових здібностей передбачити своє майбутнє ми не можемо. Події можуть розгортатися самим непередбачуваним чином – в тому випадку, якщо людина припиняє занадто довго і безцільно міркувати і замість цього береться за конкретні дії. Визнаючи непередбачувану природу життя, ми можемо перестати безкінечно думати і оцінювати ситуації і почати жити сьогоденням. Це дозволяє розкрити розум можливостей для сьогоднішнього дня.
