Що не можна робити?
Досить часто самі вагітні жінки, того не усвідомлюючи, провокують безсоння. Крім того, деякі продукти і використовувані препарати можуть завдати незворотної шкоди щодо формування плоду. Кожній молодій мамі було б добре взнати, що не рекомендується робити під час виношування дитини.
- Ні в якому разі не можна тонізувати нервову систему за допомогою міцного чаю або великої кількості кави.
- Приймати сечогінні трави та препарати, оскільки вони зневоднюють організм і дратують сечовивідні шляхи.
- Приймати спиртову настоянку коренів валеріани або які-небудь інші. Навіть від прийому невеликих доз таких ліків шкоди майбутній дитині може бути більше, ніж терапевтичного ефекту для жінки.
- Не можна приймати снодійні засоби, щоб перемогти поганий сон. На ранніх термінах вагітності прийом таких медикаментів може негативно позначитися на розвитку плоду, призвести до різних захворювань і навіть до порушення органогенезу.
- Не можна переїдати, особливо у вечірні години. Перевагу потрібно віддавати вуглеводної їжі або легкої білкової. Допускається пити трав’яні чаї, але це не означає, що їх можна призначати самостійно, завжди необхідно радитися з лікарем.
У раціоні завжди повинні бути свіжі овочі і фрукти.
