Освоєння структури рухового дії
Що необхідно використовувати на даному етапі? Метод строго регламентованої вправи передбачає наступні прийоми:
- Цілісність.
- Расчлененно-конструктивний підхід.
- Поєднане вплив.
Перший варіант підходить для будь-якого етапу навчання. Його суть полягає в освоєнні техніки рухового дії з першого елемента в загальній структурі, не виділяючи складових частин. Це дає можливість вивчати прості рухи: стрибки, біг, общефизические вправи.
Можна з допомогою цілісного методу освоювати окремі елементи, деталі, фази не в ізоляції, а в загальній структурі руху, роблячи акцент на запам’ятовування конкретної техніки.
Розчленовано-конструктивний підхід
Цей метод строго регламентованого вправи підходить для початкових етапів навчання. Він передбачає поділ рухового дії, що має складну структуру, на окремі елементи (фази) з покроковим розучуванням. Потім йде їх поєднання в єдину систему.
При використанні розчленованого методу важливо дотримуватися деяких правил:
- Починати навчання бажано з виконання всього рухового дії (потім йде розподіл його на елементи, ретельна їх відпрацювання).
- Важливо не спотворювати особливості основного вправи при підрозділі його на окремі частини.
- По мірі відпрацювання та засвоєння окремих етапів важливо об’єднувати їх в одне ціле дію.
В даний час при фізичному вихованні часто комбінують розчленовано-конструктивний і цілісний методи. На першому етапі розучується тільки якусь певну вправу, потім вивчаються складові елементи, а в кінці здійснюється цілісне виконання.
