Харчування для росту волосся: продукти, вітамінні комплекси
Свіжа зелень
Навесні потрібно вводити в раціон свіжу зелень, яку додають у салати, перші і другі страви, випічку. У ній є багато вітамінів, залізо, кальцій. Компоненти нормалізують вироблення шкірного сала, яке служить захистом шкіри від зовнішнього впливу. Корисна свіжа петрушка, кріп, зелена цибуля та інша зелень.
Горіхи
До найбільш корисних відносять волоські, кедрові, мигдаль і кешью. Вони насичені омега-3 кислотами, ліноленової кислотою, як та червона риба. Брак даних компонентів призводить до сильної сухості або жирності шкіри голови. Але горіхи є калорійною їжею.
Вітамінні комплекси
Для заповнення нестачі нутрієнтів використовуються комплекси вітамінів. Купити їх можна в аптеці. Такі засоби стимулюють ріст волосся:
«Ревалід». Засіб містить вітамін Ст. Ще він складається з міді, цинку, заліза, діоксиду кремнію, екстракти зародків пшениці, проса, медичних дріжджів. Комплекс приймають, щоб поліпшити зовнішній вигляд, усунути ламкість пасм, підвищити стійкість до зовнішніх негативних факторів, не допустити ранню сивину, позбутися від лупи і сверблячки. Всі перераховані симптоми уповільнюють зростання пасм. Тому препарат покращує стан пасм і шкіри голови. Ліки продаються у вигляді капсул.
«Фітовал». Комплекс складається з вітамінів В, L-цистину, мікро – і макроелементів, медичних дріжджів. Препарат використовують при сильному випаданні локонів, порушення росту волосся. Якщо дотримуватися правила прийому, поліпшується кровопостачання коренів локонів. Дані чинники позитивно діють на збільшення довжини пасом. «Фітовал» випускається у вигляді капсул, шампуню та лосьйону.
Lady’s formula. В препараті є натуральні корисні компоненти: вітамін В, цинк, L-цистеїн, желатин. Також він складається з екстрактів водоростей келп і хвоща, кореня лопуха. Цей склад сприятливо діє на стан локонів, зміцнює їх та усуває часте випадання. Ще засіб використовується при тонкощі волосяного стрижня. Медикамент продають у формі капсул.
«Експерт для волосся» від «Евалар». Препарат створений для людей, які мають проблеми з волоссям. Засіб складається з вітамінів В, екстракту хвоща польового, автолизата пивних дріжджів, окису цинку. Препарат знижує випадання волосся, покращує обсяг. Випускається у вигляді таблеток, шампуні, лосьйони і бальзаму.
«Алерана». У цій лінії засобів випускають спреї, маски, сироватки, шампуні, бальзами і вітамінний комплекс. Препарати використовуються при випаданні волосся у вигляді активатора зростання, для захисту від перерізу і ламкості.
Будь-які вітамінні препарати дозволяється приймати тільки після консультації з лікарем. Також попередньо слід ознайомитися з інструкцією від виробника.
