Як позбутися від залежності людині самостійно?
Далеко не завжди тяжіння до людини буває взаємним. Найчастіше в таких випадках краще позбавлятися від подібної тяги, щоб не впасти в тугу і хворобливу залежність. Як це можна зробити?
- Намагатися менше думати про об’єкт зітхання. Можливо, доведеться докласти зусиль, тому що зробити це не так-то й просто, потрібно не один день.
- Інший спосіб – зайняти себе чим-небудь, що може відвернути від тяги по людині. Бажано вибрати не рутинне заняття, наприклад, альпінізм, подорожі, читання книг, перегляд фільмів і так далі.
- Більш радикальний спосіб – обмежити спілкування з людиною, до якої тягне. Потрібно перестати також стежити за ним у соціальних мережах, менше зустрічатися, не перетинатися.
Психологи
У деяких випадках впоратися із залежністю самостійно буває складно. Тоді допомога психологів і тренінгів можуть дуже сильно допомогти, тому що якщо поділитися з кимось іншим своїми переживаннями, відкрити душу, висловитись, то може бути простіше. До того ж психологи можуть дати відмінні поради, і запобігти появі депресії. Але найголовніше – вибрати компетентного фахівця, підійти до цього питання грамотно і регулярно ходити на сеанси. У деяких випадках може знадобитися допомога психіатра.
