Рекомендації по прийому
Перед використанням риб’ячого жиру треба вивчити деякі рекомендації.
Якщо не подобається смак препарату, бажано харчуватися сьомгою, палтусом, скумбрією, сардиной. Потрібно з’їдати 3 рази в тиждень приблизно 150 г риби жирних сортів.
Кращі препарати
Який краще риб’ячий жир для вагітних? Під час вибору БАДа потрібно враховувати концентрацію жирних кислот (нормою є не менше 500 мг на порцію), кількість ДГК повинно бути в 2 рази вище, ніж ЕПК. Згідно відгуками, при вагітності риб’ячий жир краще вибирати в капсулах, у яких немає неприємного присмаку і аромату, що спрощує прийом. В складі не повинно бути консервантів, штучних барвників та ароматизаторів.
Чи можна приймати риб’ячий жир вагітним, залежить від стану здоров’я. До найбільш популярним препаратів відносять:
