Харчування і не тільки
В даний час принципи здорового харчування прийнято виділяти в окрему дисципліну. Завдання персони – скласти різноманітний раціон, наповнений корисними продуктами. Чим більше овочів і фруктів їсть людина, тим краще вона себе почуває. Необхідно розумне присутність в меню корисних сортів м’яса, різної риби. Не варто нехтувати кашами, цільнозерновим хлібом. Щоб раціон ідеально задовольняв вимогам організму, можна порадитися з дієтологом. ЗСЖ не схвалює надмірно агресивні дієти і прагнення до необґрунтованого схудненню.
Ще один важливий пункт ЗСЖ – гармонійність. Бажано практикувати такий спосіб повсякденності всією родиною, щоб молодше покоління знало, як вести себе, як співпрацювати зі світом, відштовхуючись від прикладу, поданого батьками. В майбутньому підростаючий людина сама визначить орієнтири, відповідні йому особисто, так як це буде для нього важливо, але завдання батьків – закласти хорошу базу, щоб вибір був зроблений правильно.
