З якого віку можна давати перловку дітям, зі скількох років?

Користь перловки

Каша впливає на дитячий організм позитивно, що пов’язано з її складом:

Страви з крупи можна назвати джерелами енергії завдяки вхідним до складу складних вуглеводів і наявності амінокислот. Лізин синтезує антитіла до збудників вірусних інфекцій, що запобігає ГРВІ та загострення герпесу.

Амінокислоти беруть участь у виробленні колагену, який зміцнює зв’язки та сприяє міцності скелета.

Збільшується міцність зубів завдяки фосфором і кальцієм.

Вітаміни групи B потрібні для підтримання нормального стану головного мозку.

Завдяки харчовим волокнам каша покращує процес травлення і запобігає запори у дитини. Сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів. Це допомагає запобігти алергію, поліпшити роботу нирок і печінки.

Мінерали регулюють кислотно-лужного та водно-сольовий баланс.

Вітаміни РР і групи В беруть участь в процесах обміну.