Насолоджуйтесь життям
Радіти треба кожній миті, не варто шкодувати про минуле, надто турбуватися про завтрашній день. Психологи пропонують нехитру практику. Варто просто почати думати, що ви вже сьогодні щасливі.
Як у 30 років виглядати на 20? Не потрібно заглиблюватися в кожну стресову ситуацію. Щоб відволіктися, перемикайтеся на позитивні події.
Відмовтеся від самоїдства. Не варто постійно прокручувати в голові думки про те, як ви зробили, сказали, як до вас ставляться оточуючі.
Беріть приклад з дітей
Як 30-річним виглядати як в 20? Подивіться на малюків. Внутрішньому відчуттю гармонії у дітей можна тільки позаздрити. Намагайтеся пам’ятати про те, що не стільки обставини, скільки думки визначають ваш настрій. Женіть геть смуток, роздратування і почуття приреченості. Виділяйте позитивні моменти свого життя і навчитеся великі розчарування перетворювати на дрібні неприємності.
З радістю міркуйте про те, скільки ще хорошого станеться у вашому житті. Щоб бути щасливими, потрібно слідувати не за негативними, а позитивними відчуттями.
