Специфічні принципи фізичного виховання та їх характеристика

Адаптивна збалансована динаміка

Цей принцип специфічного фізичного виховання відображають кілька основних положень, що характеризують динаміку фізичних навантажень.

У період тренувального процесу сума навантажень має бути такої сили і інтенсивності, щоб її застосування не змогло викликати в організмі несприятливі відхилення.

У міру певної адаптації, звикання до фізичних навантажень і переходу організму в стійкий стан, їх параметри повинні бути змінені в бік збільшення сили і інтенсивності.

Наявність цього сумарного виду навантажень припускає собою, в певний момент всього тренувального процесу, або їх посилення, або стабілізації, або скорочення.

Циклічність

Цей принцип специфічного фізичного виховання полягає в поданні комплексу тренувань як якогось замкнутого циклу, побудованого з певних етапів і занять.

Цей принцип дозволяє розділяти комплекси вправ на тижневі, місячні і річні, що дає можливість спостерігати за прогресом займається межах певного циклу фізичних навантажень, створювати поступальні програми, націлені на поступове збільшення позитивного ефекту від вправ.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7

Специфічні принципи фізичного виховання та їх характеристика

Адаптивна збалансована динаміка

Циклічність

Дивіться також: