Що таке віктимологія? Наука про психологічні особливості жертв
Що ж робити?
Як вийти зі стану жертви? Чи це назавжди? Необхідно усвідомити, що вихід можливий в більшості випадків тільки під наглядом фахівця. Процес буває болючим, може супроводжуватися неадекватною поведінкою і агресією. Спеціаліст підтримає в критичний момент і спрямувати емоції в потрібне русло. Завдання психолога повернути у пацієнта віру у власні сили, дати зрозуміти, що за своє життя він несе відповідальність самостійно. Без підтримки та об’єктивного погляду ззовні на ситуацію людині з синдромом жертви впоратися важко.
Етапи зміни свідомості жертви
Вихід зі стану жертви ділиться на кілька етапів:
Визнання проблеми та усвідомлення тих моментів в житті, які призводять до неприємних ситуацій. Це найскладніший пункт, так як людина, що звикла відчувати себе жертвою, звикається з цим станом настільки, що вести себе кардинально іншим чином йому не представляється можливим. Жертвами фізичного насильства необхідно звернутися до фахівця-психолога, робота якого спеціалізується на таких пацієнтів. Їм в першу чергу потрібно пережити трагедію, а зробити це самостійно в даному випадку не реально.
Відкинути звичку скаржитися. Для багатьох наших співгромадян – це стан постійно і вважається нормальним. Скарги на уряд, начальство, лікарів, продавців у магазинах, на сусідів і родичів – це все вважається нормою повсякденності. Та це ж величезна помилка, згубним чином впливає на підсвідомість. Якщо образи засіли в голові, але людина розуміє, що позбавитися від них потрібно негайно, то допомога психолога допоможе впоратися з ситуацією. Іншим потрібно відмовитися від стану безпорадності, взяти своє життя у власні руки і розбиратися з проблемами, якщо вони є. А якщо ні, не приймати на свій рахунок хамство і грубість, не чіплятися до слів і дій сторонніх людей. На невдоволення і скарги витрачається багато життєвої енергії. Припинивши цю шкідливу звичку ви відчуєте прилив сил і перестанете притягувати до себе ситуації, що провокують злочинців на дії по відношенню до вас.
Полюбіть себе. Якщо людина виділяє любов, то і світ навколо відображає це почуття і повертає йому багато більше у відповідь. Ставлення до себе має будуватися на повазі, адже ви як ніхто інший знаєте, що гідні емоційної і фізичної турботи. Любити себе навіть, коли справи йдуть погано і настрій на нулі. Поважати свій вибір, навіть якщо він виявився невірним і приніс невдачу. Прийняття відповідальності за власне тіло і душу знімає з людини друк жертовності. Він перестає вимагати від інших того, що сам в змозі надати краще і повніше.
Позитивне мислення. Воно притягує хороші події у життя. Не чіпляйтеся за неприємності, навчитеся виносити з них уроки і продовжуй жити далі. Людина, наповнений позитивною енергією, змінює енергетичний простір навколо себе. Злочинцям, як людям в більшості своїй деструктивним і живляться чужими негативними емоціями, приємні і енергійні опоненти доставляють занепокоєння. Їх погляд не чіпляють самодостатні і позитивно налаштовані особистості.
Психолог. В першу чергу фахівець необхідний тим, хто зазнав якого-небудь виду фізичного насильства. По-друге, тим, хто має глибокі образи по відношенню до родичів (як правило, це батьки). Вплив цих образ простежується протягом усього життя і людина може навіть не розуміти, що корінь більшості проблем знаходиться у відношенні до себе.
