Скільки повинен є здорова дитина
Зазвичай для визначення обсягу їжі педіатри враховують показники ваги і росту для дітей відповідного віку, а також середню добову норму споживання їжі. Всі ці дані є усередненими, тому батькам не потрібно сильно переживати з цього приводу.
Багато мам цікавляться, чому у дитини немає апетиту. Адже від цього залежить його здоров’я. Якщо дитина мало їсть, але набирає вагу, а також нормально фізично та психологічно розвивається, то батькам не треба хвилюватися.
Головна причина, яка визначає обсяг та частоту живлення, – це апетит. Він залежить від декількох факторів:
- особливість метаболізму;
- інтенсивність вироблення гормонів;
- рівень витрат енергії.
У кожної дитини свій обмін речовин. Одні діти їдять мало їжі, але нормально набирають вагу, а худенькі можуть є великі порції їжі. Від метаболізму в чому залежить швидкість і здатність засвоєння корисних речовин.
Вироблення гормонів також індивідуальна для кожної дитини. Вона особливо інтенсивний в однорічному і в підлітковому віці. Влітку ці процеси збільшуються, тому потрібно більше їжі. А взимку, навпаки, їжі потрібно менше.
Рівень витрат енергії визначається не тільки підтримкою темпів нормального розвитку і росту, але і фізичну активність. Важливим пунктом цього процесу є збереження температури тіла. Чим активніше витрачає енергію малюк, тим сильніше у нього буде апетит.
