Переживання
Деякі всерйоз замислюються над тим, як перестати заїдати стрес. Ця проблема останнім часом дуже актуальна. Постійні переживання, регулярна навантаження на нерви, перенапруження в повсякденності — все це стає причиною переїдання. Часто люди навіть не помічають, як перетворюють їжу в отакий антидепресант. Якщо робоча ситуація є конфліктною, якщо вдома є проблеми, дуже легко взяти в звичку заспокоюватися, поїдаючи чергову шоколадку або гамбургер. Як показують статистичні дослідження, такі звички з’являються у багатьох і нерідко залишаються на тривалий час. Якщо людина перетворює їжу в своєрідні ліки, він не може утримуватися в розумних рамках споживання і їсть дуже багато.
Про швидкості
Не менш значуща проблема людини в даний час — брак часу. Намагаючись заощадити стільки хвилин, скільки це можливо, люди харчуються на бігу, поспішаючи і буквально ковтаючи їжу. Перекус — це одна з самих поганих звичок у харчуванні, як вважають багато дієтологів. Так склалося, що в домашніх умовах людина може поїсти далеко не завжди: деякі — лише один або два рази на день, інші — раз на кілька діб. Люди звикли до перекусу між терміновими справами. Між основними прийомами їжі такі особи несвідомо починають їсти постійно. На роботі багато п’ють чай, буквально не зупиняючись. Під час відпочинку і за переглядом телевізора наші сучасники звикли постійно їсти солодке.
