Вода
Не всі продукти життєдіяльності видаляються з організму. Деякі з них необхідні для нормального функціонування клітин. А ось від надлишків таких речовин організм обов’язково повинен позбутися.
Почнемо з води. 20 % цієї рідини випаровується через шкіру разом з потом, 15 % видихається через легені. Вода також міститься в калових масах і видаляється з організму за допомогою кишечника.
Найбільше рідини виводиться через нирки разом з сечею – до 1,5 літра на добу. Це половина від загальної кількості води. В процесі утворення сечі виділяють два етапи: фільтрація і реабсорбція. За добу у людини через нирки проходить 1500 літрів крові. У результаті фільтрації з неї утворюється 150 літрів первинної сечі. Вона на 99 % складається з води. Шляхом реабсорбції утворюється вторинна сеча – 1,5 літра на добу. Цей процес відбувається в канальцях нефрона. Тут з первинної сечі назад у кров всмоктуються всі необхідні речовини – глюкоза, амінокислоти, мінеральні солі, вітаміни. Кількість води у вторинній сечі зменшується до 96 %.
Шкіра виконує цілий ряд важливих функцій: видільну, обмінну, терморегуляционную. Через потові залози виводиться не тільки вода, але також надлишок солей і сечовини. При цьому в навколишнє середовище виділяється тепло. Особливо інтенсивно це відбувається при фізичному навантаженні або високій температурі повітря.
