Різні техніки
Після того як настала стадія повного розслаблення, необхідно прийти до стадії абстрагування від фізичного тіла і зміненого стану свідомості. Способи входження в цей стан:
- Метод підйому. Ця техніка досить проста: необхідно представити себе пливуть вгору, піднімаючись над своєю фізичною оболонкою.
- Метод повороту. Суть його полягає в тому, що потрібно спробувати повільно перевернутися, не допомагаючи собі при цьому руками або ногами. Починати рух потрібно з голови і плечей.
- Метод Монро. Він полягає у розслабленні тіла, занурення в стан гіпнозу і поглиблення цього стану з подальшим розвитком відчуття вібрації.
- «Маленька система» – метод, розроблений Офиелом. Необхідно розробити будь-який маршрут і продумати кожну деталь. У маршруту потрібно виділити основні точки. Після досягнення розслаблення спробувати уявити себе в першій точці і далі пересуватися від неї до інших, при цьому спостерігаючи за собою.
- Метод «Тіло Світла» — необхідно представити свого двійника перед собою, а потім перенести свідомість у нього.
