Рекомендації по підготовці до ВТП
Людям, які свідомо бажають випробувати подібне, необхідно дотримуватися кількох рекомендацій. По-перше, необхідно дотримуватися особливий режим харчування. Рекомендується їсти легку їжу, відмовитися від таких продуктів, як м’ясо та горіхи. Перед самою практикою слід взагалі не їсти, а пити можна тільки воду. Також необхідно виконувати певні дихальні вправи. В досягненні стану внетелесности можуть також допомогти йога, мантри і спеціальні медитації.
Для фіксації результатів можна записувати кожен свій досвід в щоденнику, щоб не забути ніяких важливих деталей і відстежувати виникають закономірності. Важливим є і вивчення теорії про даний феномен: читання спеціальної літератури, прослуховування лекцій.
Кроки, необхідні для досягнення ВТП
