Найшвидший спосіб плавання: методика навчання і техніка виконання
Як навчитися самому швидкому способу спортивного плавання
Триматися на воді може майже кожен, але для швидкого просування в ній доведеться потрудитися. Існує кілька варіантів навчання:
Найдоступніший, але самий неефективний – теоретичний спосіб. В цей метод входить читання книг, статей і перегляд відео по самому швидкому способу плавання. Потрібно в такому випадку читати або дивитися уважно, засвідчити, що все зрозуміли правильно.
Самий швидкий, але найнебезпечніший – опинитися в умовах необхідності виживання, де організм сам підкаже необхідні дії. Метод особливо ефективний при наявності теоретичних знань, запасених заздалегідь. Не рекомендується спеціально наражати себе на небезпеку тільки для збільшення швидкості плавання. Мінус методу в тому, що людина може забути свої дії, вчинені в стресовій ситуації.
Найефективніший спосіб – тренування під наглядом досвідченого персонального тренера. Професіонал допоможе розібратися, який спосіб плавання найшвидший, дасть всі необхідні вказівки і виправить помилки в техніці. На жаль, навчання з персональним тренером – не найдешевше задоволення.
Ще один варіант – записатися на заняття в групі. Школа плавання надасть поради і спостереження тренера. Переваги групових занять полягають у можливості спостерігати за помилками інших, щоб уникнути власні.
