Фізична активність при набряках
Фізичні навантаження в період вагітності повинні бути помірними. При наявності набряків пальців рук від будь-яких активних дій краще всього відмовитися. Майбутній мамі потрібно більше відпочивати і проводити час за заняттями, що не вимагають особливих енергетичних витрат.
Від спортивних тренувань теж краще відмовитися. Однак якщо жінці хочеться підтримувати своє тіло в порядок, перевагу варто віддавати плавання або йоги. Варто відмовитися від занять, що вимагає активної роботи верхніх кінцівок. “Спілкування” з ноутбуком або комп’ютером також краще обмежити та знизити до мінімуму.
Поради лікарів
Що робити, якщо набрякають пальці рук при вагітності? На це питання думки лікарів схожі. Абсолютна більшість фахівців настійно рекомендує майбутній мамі мінімізувати фізичні навантаження. При наявності набряків лікарі радять відмовитися від роботи по дому і від занять за комп’ютером, потребують активної роботи рук і верхніх кінцівок в цілому. Фахівці рекомендують жінці більше часу проводити на свіжому повітрі. Прийом мультивітамінних комплексів, на їхню думку, теж не буде зайвим.
Лікарі радять майбутнім мамам при появі навіть незначних набряків негайно звертатися до лікарні. Своєчасно вжиті заходи здатні запобігти виникненню серйозних наслідків. Категорично забороняється знижувати кількість споживаної рідини при появі набряків. Дана міра може лише погіршити ситуацію. В день потрібно випивати не менше двох літрів води. Лікарі радять у період вагітності менше часу приділяти будь-яких проблем, а переключитися на своє здоров’я і благополуччя майбутнього малюка.
