Мотивація для схуднення: психологічні книги, прийоми, тренінги. Поради та рекомендації фахівців
Кращі книги-мотиватори для схуднення
Серед психологічних книг для схуднення чимало бестселерів, перевернули світогляд і змінили ставлення до себе сотень тисяч людей. Фахівці рекомендують для того, щоб вибрати методику «по собі», ознайомитися, як мінімум з двома системами, що пропонують різний підхід просування до своєї мети. Кращими психологічними книгами для схуднення, за відгуками читачів, можна назвати наступні три:
«Легкий спосіб скинути вагу» від англійського письменника Аллена Карра. Публіцист присвячує читача в таємницю схуднення без харчових обмежень, розповідає про те, як усвідомити свій ідеальний вагу і не «скотитися» до анорексії. Книга написана легким, розмовним стилем і легко сприймається.
«Я не вмію худнути» від французького дієтолога П’єра Дюкана. Читачеві пропонується унікальна чотириступінчаста методика, налаштовує організм на стійкий результат. А оскільки автор, це ще й лікар з величезним терапевтичним досвідом, на сторінках цієї психологічної книги для схуднення можна зустріти багато цікавих медичних фактів про позбавлення від зайвої ваги.
«3000 способів не перешкоджати стрункості, або зробимо з тушки фігурку» від російського журналіста-психолога Зої Чернаковой (Ліссі Мусси). На думку нашої співвітчизниці, процес схуднення може бути не тільки корисним, але і дуже приємним – достатньо лише перестати ставитися до себе критично. Автор пропонує увазі читача унікальну психологічну техніку для схуднення, преподнесенную у формі кумедних ілюстрацій і легкодоступного тексту.
В якості загального ознайомлення і заради можливості подивитися на свою проблему з різних ракурсів, можна розшукати та інші праці від відомих авторів сучасності, але психологи не рекомендують сильно захоплюватися спеціалізованою літературою. Не варто забувати, що кожна психологічна книга для схуднення – це всього лише чергова версія одного і того ж процесу, який краще все-таки не відкладати у далеку перспективу.
