В роботі над собою 70 % успіху залежить від правильної вмотивованість людини на прийдешні зміни. Саме намір схуднути (а не просто бажання), диктує організму людини новий темп і принцип роботи метаболічних процесів, через яких у худне знижується потреба в їжі і підвищується загальний життєвий тонус. Хорошим помічником у правильному розпізнаванні сигналів організму та вміння з ним «домовлятися», є психологічні книги для схуднення і знамениті авторські методики фахівців в області НЛП.
Мотивація – це мета
Ніхто не худне заради цифри на вагах, хоча саме цей момент підбиття підсумків викликає найсильніші емоції. У всіх людей, до тієї хвилини, коли приймається рішення скидати вагу, формується певна мета, в ім’я якої міцніє готовність терпіти позбавлення і міняти весь звичний життєвий уклад. В залежності від сили прагнення швидше і якісніше дістатися до бажаного результату, утворюється потужність мотивації, яка, як набирає силу хвиля, повинна винести людини до його мети.
Відразу потрібно сказати, що мотиви помилкові, нав’язані з екрану або скопійовані у подруг, ніяк не відбиваються на підсвідомих бажаннях людини і не здатні вплинути на внутрішні процеси. Мотив не можна штучно «запалити», він має виникнути як осяяння і спонукати до негайної дії почати тут і зараз. Мотивація – це те, що змушує миттєво бігати вранці, витримувати всі обмеження і незручності, з насолодою, з гордістю.
Якщо психологічна мотивація для схуднення досить сильна і продиктована істинними цілями, вона не залишає місця сумнівам або страху, що нічого не вийде. У деяких випадках, страх виникає не із-за невпевненості в своїх силах, а через широко розрекламованого думки окремих фахівців, ніби всі самостійні спроби скинути вагу без допомоги кваліфікованого психолога, заздалегідь приречені на провал.
Однак варто повторитися, що при достатній мотивації, людина може досягти неймовірних результатів, навіть без яких-небудь окремих грошових вкладень у процес.
