Алгоритм ввічливої відмови
Мене використовують – що робити? Якщо ви даєте позитивну відповідь на всі прохання, боячись образити кого-то вам варто освоїти алгоритм ввічливої відмови. А саме:
- Висловіть своє ставлення до прохання, щоб підготувати співбесідника до відмови.
- Озвучте свою відмову. У ньому чітко повинно прозвучати слово “Ні”.
- Позначте причини, за якими ви відмовляєтеся задовольняти прохання.
- Дайте співрозмовнику рекомендації щодо вирішення проблеми.
- Якщо співрозмовник продовжує наполягати, ще раз повторіть відмову, підкріпивши його вагомими причинами.
Індивідуальний підхід
Насправді лінія поведінки залежить від того, хто саме намагається вами маніпулювати. Адже одна справа відмовити чужій людині, а інше – того, хто має якусь вагу у вашому житті. Для кожного потрібно підібрати індивідуальний підхід:
- Мене використовують батьки. Якщо батьки або інші старші родичі не втомлюються обсипати вас проханнями, постарайтеся пояснити, що ви раді їм допомогти, але теж маєте потребу у вільному часі та особистому просторі. Як варіант, змусьте їх згадати власну молодість.
- Мене використовують діти. Батьки готові зробити все, щоб ощасливити своїх чад, але їм теж потрібна певна свобода. Поясніть дітям, як важливо бути самостійним. Адже не у всіх ситуаціях ви зможете знаходитися поруч і бути корисними.
- Мене використовує дівчина (хлопець). Якщо ви відчуваєте деяку користь, усуньте з відносин той момент, який викликає у вас сумніви (наприклад, дорогі подарунки, поїздки, ресторани). Слідкуйте за реакцією другої половинки.
- Мене використовує колишня (колишній). На щастя, багато людей після розставання залишаються друзями. Але іноді люди зловживають дружбою. Якщо ваш колишній (колишня) постійно дошкуляє вас проханнями і не відпускає від себе, варто ще раз нагадати, що ваші шляхи розійшлися. До того ж така близькість з колишньою любов’ю може заважати вашим новим відносинам.
- Мене використовує один. Товариші повинні допомагати один одному. Але в той же час дружба – це безкорисливе почуття. Єдиний спосіб оцінити щирість товариша – відмовити йому в задоволенні черговий прохання і оцінити реакцію.
