Мене використовують близькі люди: що робити? Як навчитися говорити «ні»

Причини безвідмовності

Перш ніж боротися з проблемою, потрібно зрозуміти, чому людина не може сказати “Ні” і дозволяє себе використовувати. Ось основні причини:

  • Сімейні відносини. Найчастіше люди бояться відмовити в допомозі членам сім’ї або родичам. До того ж нікому не хочеться думати, що близькі люди його використовують.
  • Страх втратити можливість. Людина боїться, що якщо зараз скаже “Ні”, то в подальшому теж не зможе розраховувати на чужу допомогу.
  • Внутрішні установки. Деякі люди вважають, що творити добро – це їхнє життєве покликання. Тому, незважаючи на всі незручності, продовжують нести на собі тягар чужих проблем.
  • Страх самотності. Деяким людям просто життєво необхідно бути в соціумі. Вони бояться, що відмовивши у виконанні прохання, вони налаштують проти себе і оточуючих виявляться одні.
  • Страх конфлікту. Людина боїться, що своєю відмовою він викличе агресію у “прохача”. Ніж провокувати скандал, легше виконати чужу прохання.
  • Страх за репутацію. Деякі люди бояться, що відмова зробить їх непорядним в очах оточуючих.
  • Виховання. З дитинства батьки, педагоги, література і кінематограф вчать нас допомагати іншим, бути корисними. Іноді людина настільки переймається цією ідеєю, що можливі “перегини”.