Запори
Часті запори на ранніх термінах вагітності. Що робити майбутній мамі?
Запор – це порушення функцій кишкового тракту, що проявляється збільшенням інтервалів між актами дефекації (у порівнянні з індивідуальною нормою для конкретної людини), ускладненням самого акту спорожнення кишечника, періодичними відчуттями недостатнього звільнення кишкової системи від калових мас.
На ранніх термінах вагітності причиною запору може бути наступне:
- Порушення раціону.
- Зміна гормонального фону.
- Прийом препаратів, що містять залізо і кальцій.
Причини запорів на пізніх термінах вагітності вже інші:
- Зменшення фізичної активності жінки.
- Зміна положення плоду в материнській утробі.
- Зміна емоційного тла.
Запори – це не та неприємність, яку слід ігнорувати. При систематичних затримки актів дефекації в прямій кишці накопичується їжа. Вона блукає, гниє. А таке середовище є найбільш підходящою для посиленого розмноження бактерій.
Наслідки частих, періодичних запорів можуть бути наступні:
- Порушення мікрофлори кишкового тракту.
- Виникнення геморою.
- Розвиток запальних захворювань жіночої статевої системи.
- Гнильні процеси в кишечнику, що супроводжуються виробленням токсинів, які негативно впливають на самопочуття мами і плоду.
- Передчасне початок пологів з-за сильного напруження.
- Збільшення ризику невиношування плоду – переповнена товста кишка починає тиснути на матку.
Якщо запор на ранніх термінах вагітності, що робити? Фахівці радять наступне:
- Включати в свій раціон якомога більше продуктів, що містять клітковину. Зокрема, сирі (або приготовані на пару) овочі і фрукти, а також сухофрукти – чорнослив і курагу.
- Відмовитися від вживання (або звести його до мінімуму) кави, чорного чаю, какао, чорниці, манної каші, шоколаду, борошняної продукції.
- Пити більше рідини – не менше 1,5 літра в день.
- Не забувати про фізичну активність – прогулянках на свіжому повітрі, йоги, гімнастики для вагітних.
Що стосується лікарських препаратів, їх можна приймати тільки за рецептом лікаря. Загальновідомі медикаменти, які допомагають при запорах, можуть містити в собі компоненти, шкідливі для плода.
