Заспокійливі трави, настої
Якщо всі перераховані методи не дають результату, слід серйозно зайнятися своєю нервовою системою. Прекрасний результат дають заспокійливі трав’яні настої. Можна заварити пустирник, мелісу, лаванду, коріандр, валеріану, бояришник.
Женьшень, елеутерокок, лимонник прийнято вважати стимуляторами, але це не вірно. В дійсності їх регулярне застосування протягом 1-2 місяців призводить організм у рівновагу. Женьшень може допомогти тим, кому важко вставати вранці, і тим, хто ніяк не може заснути ввечері.
Виключіть з раціону афродизіаки
Можливо, слід дотримуватися дієтичні обмеження. Відомо, що деякі продукти підсилюють сексуальний потяг, тому варто виключити з раціону:
- шоколад, гостру і пряну їжу, особливо селера, імбир і часник;
- м’ясо, морепродукти, в першу чергу устриці, яйця;
- обмежити алкоголь;
- полуницю, авокадо, мед, горіхи.
