Ароматерапія
Хороший заспокійливий ефект дає ароматерапія. Вибирати ароматичні палички потрібно за принципом «подобається – не подобається», нічиї поради та настанови не слід приймати до уваги. Якщо ефект від якогось аромату не влаштовує людину, йому слід негайно викинути цю покупку і обрати інший. І, звичайно, на ароматах не можна економити.
В крайньому випадку можна почати прийом легких антидепресантів, але попередньо варто обговорити з лікарем. Самолікування – неприпустимий і непотрібний ризик. Воно того не варто.
