Коли все пішло не за планом
Іноді трапляється, що неможливо вкласти дитину спати в 1 рік. Дітям властиво сприймати час як щось абстрактне. Але якщо малюки звикають до певного режиму, то точно знають, що їх чекає далі, і можуть підготуватися до цього. Такі фрази, як «Чистимо зуби, вмиваємося, снідає, йдемо на прогулянку, читаємо казки…» засвоюються дітьми досить просто. Коли дії одного характеру повторюються щоденно, дитина звикає до стабільності і певного розпорядку дня.
Стандартна програма для малюків перед сном полягає у вечірньому купанні, надіванні піжами, читанні казки на ніч. В 1 рік для заколисування малюка крім дитячих оповідань можна використовувати сучасні спокійні і розслаблюючі мелодії. Незабаром дитина звикне і буде з легкістю засинати під знайомі мотиви.
Комфорт як важлива складова сну
Для багатьох батьків нічний сон без пробуджень є справжньою розкішшю. Сам по собі глибокий сон є необхідним для здоров’я і чудового настрою протягом дня.
Часто малюки можуть прокидатися, причиною можуть стати різні фактори. Наприклад, дитині стало жарко. Можливо, він прокидається, коли дуже хоче пити. Часто таке явище може бути пов’язано з дуже сухим повітрям в приміщенні. Оптимальною температурою в дитячій вважається 20 – 22 градуси при вологості 50 % – 70 %.
Ліжечко для дитини від 1 року повинна бути правильно підібрана. Вона повинна бути виготовлена з екологічних матеріалів з наявністю твердого і рівного підстави. Також дуже важливо підібрати матрац, який буде відповідати віковій категорії дитини.
Від перегріву в нічний час доби малюка може убезпечити правильно підібрана піжама. Вона повинна бути з натуральних матеріалів на основі бавовни. Якщо ваші переживання пов’язані з тим, що малюк може скинути ковдру уві сні і замерзнути, існує відмінна альтернатива одеялам (дитячі кокони і спальники).
Батькам необхідно підготуватися до того, що сон дитини не завжди буде спокійним. Навіть якщо режим буде налагоджений на всі 100 %, дитині властиві періоди неспокійного сну.
Вважається нормою, якщо іноді дитина в 1 рік погано спить. Головне, щоб таке відбувалося дуже рідко. Зазвичай малюків цієї вікової категорії турбують зубки і стрибки зростання. Але материнське тепло, спокій і турбота завжди можуть надати допомогу в укладанні малюка.
