Їжа для мозку
Завдяки дослідженням дієтологів давно не секрет, що їжа для розуму може бути не тільки духовної, але й матеріальної їжею. Вживання правильних продуктів допоможе провести значну корекцію мозкових процесів і змусить мислення працювати швидше.
Курячі яйця містять багато білка, а ще лецитин і холін, які відповідальні за якість і швидкість проведення нервових імпульсів у мозку.Лосось та інші різновиди жирної риби у великій кількості містять мієлін, завдяки яким клітини мозку передають інформацію одне одному.У печінці міститься рекордна кількість заліза, необхідного мозку для продуктивної роботи.Волоські горіхи багаті серотоніном і кислотами омега-3. Це покращує якість роботи мозку і впливає на те, як розвинути швидкість мислення. Жменька горіхів в день здатна творити дива з організмом.Несолодкі яблука зміцнюють і оздоровлюють судини, дозволяючи крові швидше збагатити мозок киснем і запобігаючи небезпеку інсульту.
