Починаючому автомобілісту доведеться багато чому навчитися. Від своєчасної вироблення деяких навичок залежить комфорт і безпека. Як правильно сидіти за кермом? Грамотна посадка забезпечує гарну видимість, знижує ймовірність аварії. Також вона захищає водія від передчасної втоми. Що ж потрібно знати про це?
Поширені помилки
З чого почати? У першу чергу варто розібратися в тому, які помилки допускають автолюбителі-новачки. Тільки після цього можна переходити до відповіді на питання про те як правильно сидіти за кермом.
Початківці водії допускають одні і ті ж помилки. Деякі з них нависають на кермі, приймаючи так звану «позу таксиста». Інші ж піднімають сидіння занадто високо. Обидва варіанти шкідливі для хребта, який отримує занадто велике навантаження. Все це може призвести до розвитку остеохондрозу, радикуліту і так далі. Також людині, який схилився над кермом, нелегко повноцінно керувати колесом. Погіршується видимість, що надзвичайно небезпечно.
Як правильно сидіти за кермом транспортного засобу
Вище розповідається про те, чого робити не варто. Яке положення тіла вважається ідеальним? Як правильно сидіти за кермом, щоб не втомлюватися і контролювати ситуацію на дорозі?
Для початку потрібно сісти на сидіння, визначити найдальшу точку керма і взятися за нього там. Потім слід натиснути до упору на педаль зчеплення, або ж розташувати ліву ногу на «мертвої педалі» (площадка, призначена для відпочинку лівої ноги). Правильно виставити положення сидіння після цього не складе праці. Його необхідно відрегулювати так, щоб руки і ноги виявилися злегка зігнуті.
Спина водія повинна стикатися в трьох точках зі спинкою сидіння. Крижі, лопатки і нижня частина шиї щільно притискаються до неї. Таке положення дозволяє не зісковзувати з крісла, а впевнено сидіти в ньому.
Як тримати рульове колесо
Що ще потрібно знати про те, як правильно сидіти за кермом? Важливо навчитися грамотно тримати рульове колесо. Багато сучасні авто забезпечують можливість його налаштувати. Необхідно, щоб кермо не перекривав приладову панель, не сковував рухи. Між ногами і колесом повинна легко поміщатися долоню. Зап’ястя рук повинні легко діставати до верхньої точки керма. Маточина повинна бути спрямована не на живіт, а в обличчя.
Помилку роблять ті, хто відноситься до керма, як до своєрідної точки опори. На ньому слід зосередити тільки вага рук. Основна вага тіла повинна припадати на сидіння, причому 70 % – саме на спинку.
Ноги
Як правильно сидіти за кермом, якщо брати до уваги положення ніг? Спочатку потрібно поставити праву ногу на гальмо, а ліву відправити на педаль зчеплення. П’яти повинні перебувати в нижній точки педалей. Далі шкарпетки розводяться в сторони. При цьому положення п’ят залишається незмінним.
В результаті носок правої ноги виявиться на педалі газу. Носок лівої ноги буде знаходитися зліва від педалі зчеплення. Під час зміни педалей не можна відривати стопу, так як це призведе до зміщення центру тяжіння.
Підголовник
Щоб правильно сидіти в машині за кермом, дещо потрібно запам’ятати і про підголівнику. Досить поширена помилка – підняття його до рівня шиї. Це не тільки створює водієві дискомфорт під час їзди. У разі аварії він ризикує зламати собі шию. Особливо це актуально, якщо у машину хтось врізається ззаду. Досить слабкого поштовху для серйозної травми або навіть летального результату.
Яке положення вважається правильним і безпечним? Потрібно закріпити підголівник на рівні потилиці. Його нахил повинен бути таким, щоб потилиця, плечі і спина становили одну лінію під кутом 110 градусів.
Важливо також, щоб між стелею салону і головою водія зберігалося достатню відстань. Для перевірки потрібно поставити кулак між головою і стелею, він повинен проходити вільно. Якщо цього не відбувається, слід опустити сидіння. Потрібно пам’ятати, що травму можна отримати не тільки під час аварії, але і при їзді по вибоїнах.
Нарешті, потрібно, щоб між підголовником і потилицею залишався вільний простір. Чудово, якщо воно приблизно дорівнює товщині долоні.
Ремінь безпеки
Як правильно повинен сидіти водій за кермом? Кожна людина має пам’ятати про необхідність пристібатися. Ремінь – важливий чинник безпеки. Ця деталь також відчуває потребу в грамотній регулюванню.
Довжину ременя рекомендується вибирати так, щоб виріб проходило через грудну клітку від плеча. Ця деталь ні в якому разі не повинна знаходитися на рівні горла. Наскільки тугим повинен бути ремінь? Між ним і грудьми повинна вільно проходити долоню. Це дозволить уникнути надмірного тиску на грудну клітку.
На жаль, багато автомобілістів досі нехтують ременями безпеки. Вони воліють накидати їх, а не пристібати. Однак статистика стверджує, що пристебнуте виріб в два рази збільшує ймовірність виживання. Якщо машина перекидається і перевертывается, цей показник зростає до п’яти разів.
Всі водії різні
А як правильно сидіти за кермом автомобіля власнику нестандартного статури? У цьому випадку людині необхідно прийняти додаткові заходи.
- Довгі ноги. Потрібно спробувати сісти більш вертикально. Орієнтуватися в цьому випадку в першу чергу варто на зручність рук.
- Маленький розмір взуття. Як зробити так, щоб п’яти не відривалися від підлоги? Справитися з цим завданням допоможе невелика підставка або дошка, прикріплена до підлоги під гумовим килимком.
- Довгі руки. Спинку сидіння у цьому випадку варто відхилити назад, а потім трохи сповзти вниз. Потрібно враховувати, що такий стан збільшує напругу м’язів шиї.
- Короткі руки. Рекомендується сісти більш вертикально, злегка зігнути ноги. Крім цього можна трохи зігнути важіль перемикання передач для того щоб не треба було кожного разу відхилятися від сидіння при його використанні.
- Слабкі руки. Можна спробувати встановити кермо з великим діаметром.
Крім цього
Люди їздять на різних машинах. Як правильно сидіти за кермом «Кио Ріо», «Хендай Соляріс» та ін.? Вищенаведені рекомендації актуальні для будь-якого водія і будь-якої машини. Також потрібно обов’язково ознайомитися з можливостями конкретного транспортного засобу, розібратися в його налаштуваннях.
Незалежно від того, якому автомобілю віддав перевагу людина, він може перевірити правильність займаної пози. Для цього достатньо відірвати ступні від підлоги, а руки від керма. Якщо тіло при цьому не зрушується назад або вперед, то турбуватися не про що, автолюбитель створив собі оптимальні умови для комфортної та безпечної їзди. Якщо ж тіло хитливо, необхідно відрегулювати положення сидіння. У багатьох випадках достатньо лише змінити нахил подушки.
