Як приймати
Прийом білкових добавок без лактози нічим не відрізняється від звичайного прийому спортивного харчування. Спортсменам, які страждають від гиполактазии, суміш можна вживати по своєму звичному графіку. Суміші також розводять соком або водою.
При захворюваннях шлунково-кишкового тракту протеїн краще всього використовувати під час їжі або після прийому їжі. Також фахівці рекомендують підбирати коктейль без вмісту барвників, підсилювачів смаку і фруктових кислот.
У середньому в одній порції білкової суміші (в залежності від бренду) міститься від 25 до 35 грам порошку. У добу можна пити не більше 3 порцій такого коктейлю.
Плюси протеїну без лактози
Безлактозні протеїнові суміші володіють великою кількістю переваг:
- Зміцнюють імунітет.
- Збагачують організм корисними макро – і мікроелементами.
- Сприяють зміцненню кісток.
- Дають хороший приріст маси.
- Не містять лактозу, що дозволяє приймати коктейлі людям, страждаючим від гиполактазии.
- Покращують травлення.
- Допомагають спалювати зайвий підшкірний жир.
