Розтягнення особи
Після роботи всіх м’язів на щоках і особі, дівчата з вилицями можуть відчути напругу. Якщо ви коли-небудь відвідували заняття йогою, то знаєте, що потрібна розтяжка м’язів, які тільки що працювали, для отримання найкращого результату. Виконуйте цю вправу, як тільки ви закінчите з іншими. Встаньте або сядьте в розслабленому положенні і опустіть плечі вниз. Відкрийте очі і рот настільки, наскільки можливо, витягаючи м’язи щік, щелеп. Затримайтеся на 30 секунд і відпустіть. Повторіть п’ять разів.
Масаж обличчя
Після того, як ви закінчите виконувати тренування, побалуйте втомлені м’язи обличчя масажем. Він допоможе збільшити приплив крові до певних областях, м’язи швидше відновляться, і ви отримаєте бажаний результат швидше. Покладіть кінчики пальців на вилиці. Потріть круговими рухами, починаючи з вилиць і рухаючись маленькими колами вниз до лінії щелепи. Повторіть 5-10 разів.
Доповнюйте вправи наступними діями для кращого ефекту:
вправи для скул”>Вправи для скул – відмінний спосіб, щоб обличчя залишалося у формі. Не забудьте поєднувати їх з розумною дієтою і планом занять для всього тіла! І в найкоротший час ви виявите, що бачите результати на своєму обличчі, які так довго чекали.
