Пухкі щоки
Вправа пропрацює верхню і середню частину ваших щік. Дівчата з вилицями повинні мати на увазі, що рух може викликати хворобливі відчуття, якщо ви виконуєте його занадто часто. Щільно притисніть губи. Наповніть рот повітрям. Переміщайте повітря від однієї щоки до іншої, утримуючи його в кожній близько 5 секунд за один раз. Повторіть 10 разів, а потім розслабте обличчя.
Лялькове обличчя
Під час заняття особа не відчуває, що щоки напружуються до тих пір, поки ви не закінчите. В це час ви відчуєте, що м’язи тренуються. Покладіть кінчики пальців по обидві сторони особи, де щічки кривляться, коли ви посміхаєтеся. Підніміть їх за допомогою посмішки. Ви відчуєте деякий опір з боку м’язів скул. Затримайтеся на 30 секунд і відпустіть. Повторіть 5-10 разів.
Джміль
Це відмінна вправа для роботи м’язів нижньої частини щік, а також лінії щелепи. Закрийте губи, а потім вдихніть, видаючи шум. Робіть жувальні руху щелепою, рухаючи вгору і вниз, поки видаєте шум. Губи при цьому повинні злегка вібрувати. Повторіть протягом 4 вдихів.
