Здорове харчування
Якщо дитина в 2 роки хворіє кожен місяць, то, ймовірно, його імунна система ослаблена. У цій ситуації потрібно уважніше складати його щоденний раціон. У продуктах харчування повинні міститися необхідні вітаміни і мікроелементи. В першу чергу до цієї категорії можна віднести їжу, в якій міститься велика кількість овочів, фруктів і ягід. Краще всього, якщо вони будуть подаватися в сирому вигляді, без термічної обробки. Також молодому підростаючому організму потрібні білки, жири і вуглеводи. Їх добова доза залежить від віку малюка.
Багато батьки, вибираючи корисні продукти для дітей, приходять до висновку, що м’ясо для чада дуже шкідливо, і намагаються повністю виключити його з раціону харчування. Однак потрібно розуміти, що саме в ньому містяться унікальні мікроелементи, а також білки тваринного походження, які необхідні зростаючому організму. Особливо це стосується дитячого і підліткового віку. Замість цього варто захищати дитину не від натуральних м’ясних страв, а від тієї їжі, до складу якої входять хімічні добавки, різні барвники, консерванти і багато іншого. Саме всі ці ненатуральні компоненти можуть негативно позначитися на загальному стані здоров’я і пригнічують працездатність імунної системи. Особливо якщо мова йде про зовсім маленькій дитині.
Якщо хочеться побалувати часто хворої дитини і пригостити його чимось солодким, то краще всього порадувати чадо медом з горіхами, курагою, родзинками або іншими натуральними ласощами. Якщо мова йде про грудничке, то в цьому випадку найкращим методом поліпшення роботи імунної системи буде грудне вигодовування. Коли такої можливості немає, можна використати спеціалізовані дитячі суміші, склад яких повністю відповідає всім потребам зростаючого організму.
