Як загартовувати дитину зі слабким імунітетом
Зрозуміло, в цьому випадку мова не йде про те, щоб обливати дитину криничною водою або змушувати його купатися в ополонці в зимовий час. Однак більш низька температура води буде корисною і допоможе посилити імунітет, зберігши його на довгі роки.
Деякі батьки вдаються відразу до кардинальних заходів. Вони відкриває всі вікна в квартирі і починають обливати дитину відразу холодною водою. Однак загартовування необхідно проводити правильно. Поступово потрібно на нетривалий час знижувати температуру води під час прийняття малюком душа. При цьому її мінімальна температура не повинна доходити до позначки менше 20 °С. Зниження температурного режиму проводиться дуже плавно. Кожен раз можна робити воду холодніше не більше ніж на 1-2 градуси.
Якщо з якихось причин процедура загартовування була перервана, наприклад на тиждень або кілька місяців, то в цьому випадку починати треба заново з більш високої температури. Однак потрібно розуміти, що загартовування рекомендовано далеко не всім дітям.
Якщо мова йде про вродженому імунодефіциті, то такі заходи можуть принести шкоду. Також дані процедури заборонені для тих дітей, у яких були виявлені патологічні проблеми в роботі серця або знижений артеріальний тиск. Зрозуміло, ні в якому разі не можна починати загартовування в той момент, коли дитина вже хворіє, наприклад грип.
Потрібно стежити за поведінкою малюка, якщо подібне викликає у нього зайвий стрес, то краще відмовитися від процедур. Якщо дитина постійно плаче, то краще не змушувати його. Якщо він буде перебувати у стресовому стані, то це тільки посилить ситуацію з його імунною системою.
