Причини появи емоційного вигорання
Розберемо причини появи вигорання, про яких говорив Бойко до методики вигорання.
Як би примітивно це не звучало, але стрес, який з’являється в результаті роботи з великими потоками людей, завжди йде у зв’язці з перевтомою, яке дуже явно позначається на якості виконуваної роботи, на рівні відповідальності підходу до справи, на завданнях, які ставить перед собою людина зі стресом. Найчастіше для нього важливо те, як виконана робота, головне тільки те, що вона є виконаною, завершеною, і до неї вже можна не повертатися.
Ще однією причиною появи емоційного вигоряння є недостатнє заохочення праці. Часто даний пункт може ставитися не тільки до діяльності людини, але і до його особистого життя. В умовах сучасного світу ми настільки поспішаємо все встигнути, що забуваємо просто подякувати близьких людей за послуги, які вони надають нам кожен день. А це, в свою чергу, негативно позначається на них самих, так як людина в такому випадку підсвідомо відчуває, що його праця залишається непоміченим і, можливо, непотрібним.
Неправильно поставлене завдання також може стати причиною появи стресових ситуацій, які призводять до емоційного вигорання. Людина може отримувати завдання (або самостійно ставити для самого себе), які насправді не по силам йому. Чи мають у своїй формулюванні якісь неточності. Зіткнення з невдачею або довгі роздуми про те, що ж насправді потрібно від нього начальнику, приводять до стресу.
Причиною емоційного вигорання можуть стати образа і конфлікти з ким-небудь. У першу чергу будь-який конфлікт відбивається саме на нашому внутрішньому стані.
Схильність до ідеалізації все і “комплекс відмінника” теж є можливими причинами появи у людини емоційного вигорання. Кожному з нас необхідно давати собі можливість трохи розслабитися і, може бути, навіть зробити все не настільки добре, як можна було б.
