Зверніть увагу на стан організму
Чому, сидячи на дієті, не йде вагу? Цим цікавляться багато жінок. Нерідко це пов’язано зі збоями в роботі організму. Наприклад, при регулярних запорах відбувається постійна інтоксикація, яка отруює весь організм. Крім цього, вага не йде, так як кишечник переповнений каловими масами.
Мучить постійне почуття голоду? Це напевно добре, впевнені багато. Однак голодний організм починає посилено запасати надходять калорії і трансформувати їх у жир. Адже він побоюється померти голодною смертю.
Відчувається постійний холод? Якщо ви легко одягаєтеся і постійно замерзаєте, організм починає запасатися жирком, щоб забезпечувати собі тепло, а внутрішнім органам – повноцінне кровопостачання.
Не менш небезпечний недолік сну. Як каже стара французька прислів’я: “Хто спить, той обідає”. Якщо ви недостатньо відпочиваєте, на ранок у вас виникає шалене бажання наїстися солодких булочок і запити все це солодким чаєм. Все тому, що організм намагається відновитися за рахунок висококалорійної їжі. Спати лікарі рекомендують від 7 до 9 годин.
