Постійні дієти
Багато жінок постійно відчувають на собі ті чи інші новомодні дієти. Врешті-решт організм починає страждати від нестачі необхідних речовин в раціоні. Вкрай важливо дотримуватися основ правильного харчування, але при цьому не мучити власний організм постійними обмеженнями.
Більш того, наше тіло, розуміючи, що незабаром чекає голодна смерть від нестачі їжі, починає запасати калорії з тих незначних порцій, які надходять з їжею. Таким чином бажаного схуднення не відбувається. Та й різкі скачки ваги дуже шкідливі для здоров’я, так як підвищують ризик серцево-судинних захворювань.
Тому не варто намагатися досягти швидких результатів. Лише 5% щасливчиків, які швидко скинули вагу, змогли утримати цей результат. Робіть це повільно, але вірно. Безпечним вважається щомісячне зниження ваги на 1-2 кг. А найкращий спосіб – перехід на правильне харчування.
