Виконання вправ для грудного відділу хребта – обов’язкова міра при багатьох захворюваннях, зокрема при остеохондрозі. Вона сприяє усуненню його неприємних симптомів. Лікувальна фізкультура обов’язково входить в комплекс рішень, спрямованих на боротьбу з розвитком патології. Які ж вправи для зміцнення грудного відділу варто взяти на озброєння? Про це розповімо в нашій публікації.
Який ефект дає лікувальна фізкультура?
Як правило, причиною формування остеохондрозу грудного і сусіднього шийного відділу стає мінімальна повсякденна активність людини. Регулярні тренування, спрямовані на зміцнення представленої області, дають можливість не тільки зняти місцевий дискомфорт, але також поліпшити самопочуття в цілому. Правильне виконання вправ для шийно-грудного відділу хребта дозволяє досягти:
- Усунення наслідків гіподинамії.
- Підвищення тонусу мускулатури, позитивних змін у структурі зв’язок і суглобів.
- Розслаблення затиснутого м’язового каркаса.
- Зниження вірогідності защемлення нервових закінчень.
- Зняття вираженого больового синдрому.
- Насичення тканин великою кількістю кисню і поживних речовин завдяки активізації кровотоку.
- Ліквідації застійних процесів в судинах, поліпшення обмінних процесів.
