Дієта при запорі
Якщо турбує запор під час вагітності, а що робити в домашніх умовах – невідомо, то для початку потрібно переглянути раціон.
При лікуванні одним з головних факторів є правильне харчування і режим. В такі моменти їжу потрібно приймати невеликими порціями кілька разів на день, тобто дотримуватися дрібного харчування. На пізніх термінах вагітності майбутня мама повинна їсти близько 6-7 разів за день. Білки, жири і вуглеводи повинні бути правильно розподілені.
Білки краще вживати в першій половині дня, вуглеводи – у вечірній час. Враховуючи всю рідку їжу та напої, у день необхідно вживати не більше двох літрів рідини.
Методи народного лікування
Якщо турбує запор під час вагітності, а що робити – незрозуміло, допоможуть народні методи. Але будь-яке лікування завжди повинно бути узгоджене з лікарем. Потрібно пам’ятати, що є й такі трави, які вагітним ні в якому разі не можна.
Список заборонених трав:
- полин;
- ревінь;
- алое віра;
- кропива;
- крушина.
Всі ці трави впливають на м’язовий тонус матки. Тому народні засоби повинні прийматися під суворим контролем лікаря.
Серед трав, які можна використовувати:
- пустирник;
- подорожник;
- м’ята;
- фіалка;
- смородина;
- календула;
- шипшина;
- кріп.
Стандартні пропорції приготування – 1-2 ст. л. сировини на склянку окропу. Але краще проконсультуватися з лікарем, оскільки все індивідуально, як і схема прийому.
