Оптимальний час для гімнастики
Починати гімнастичні вправи слід за годину до їжі або через півтори години після чергового годування. Важливо, щоб на момент занять грудничок не був голодний, але і не рекомендується проводити вправи відразу після їжі, оскільки це може спровокувати зригування. Гімнастику в поєднанні з загальнозміцнюючою масажем педіатри призначають у першій половині дня, а деякі розслаблюючі вправи можна зробити перед вечірнім купанням. Будь-які гімнастичні ігри проводяться виключно на розігріті м’язи. Як слабкого масажу перед гімнастикою підійдуть легкі розтирання долонею ручок, ніжок, спинки і живота.
Далі розглянемо вправи для новонароджених, які відмінно підійдуть для ранкових занять.
«Гусеничка»
Ця вправа сприяє тренуванню м’язів живота, спини і ніг.
