«Літачок»
Ця вправа відноситься до розряду динамічної гімнастики, що включає в себе більш складні прийоми, такі як хитання, обертання і багато іншого. Динамічні вправи мають більше протипоказань, ніж класичні. У зв’язку з цим батькам, крім консультації педіатра, попередньо варто отримати кілька уроків у фахівця з лікувальної фізкультури. Отже, говорячи про сам вправі, необхідно дотримуватися наступної інструкції:
Варто звернути увагу на те, що підкидати в повітря новонародженого малюка категорично заборонено, так як це створить надлишкове навантаження на кістки таза і хребта.
Використання фітболу
Вправи для новонароджених на спеціалізованому м’ячі на сьогоднішній день є одним з найпопулярніших видів дитячої гімнастики. Нестійка, пружна опора допомагає розвивати дрібні м’язи і тренувати вестибулярний апарат. В якості перших вправ для новонароджених на м’ячі підходять такі варіанти:
- Малюка кладуть животом на фітбол. Притримуючи йому однією рукою голівку і плечі, а інший – ніжки, необхідно здійснити похитування на м’ячі вперед і назад близько п’яти разів. Така вправа відмінно підходить в якості масажу животика і допомагає тренувати рівновагу.
- Дитини перевертають і укладаю на спинку, утримуючи при цьому аналогічним способом. Дане вправу слід виконувати не більше п’яти разів. Ближче до двох місяців до цього вправі можна додати кругові рухи.
- Немовля укладають на диван або ліжко таким чином, щоб ніжки звисали від коліна. Притримуючи дитину, дорослий підкочує фітбол. А завдання дитини полягає в тому, щоб інстинктивно відштовхнути ногами м’яч.
