Чи є протипоказання?
Протипоказаннями до фізичних вправ для новонароджених є гемангіома, пахова або пупкова грижа, а також вроджені вади серця. У деяких випадках фахівці радять утриматися від вправ при деяких вроджених захворюваннях опорно-рухового апарату і суглобів. Наприклад, якщо у дитини виявлена незрілість кульшових суглобів, то підійде лише певна лікувальна гімнастика і тільки після того, коли дитина підросте.
До всього іншого, від вправ для новонароджених варто відмовитися, якщо дитину мучить нудота, підвищена температура, блювота, діарея. Таким чином, перед тим як почати вправи, варто проконсультуватися з лікарем дитини.
Загальні принципи
При відсутності протипоказань і після схвалення педіатра починати займатися з малюком можна з самого народження. Щоб гімнастика принесла максимальну користь, а заняття стали приємними і цікавими, кожній мамі в процесі гімнастичних вправ бажано дотримувати наступні правила, які встановлюють педіатри Росії:
- Вправи для новонароджених необхідно виконувати щодня, тільки в цьому випадку гімнастика стане дієвою і корисною для малюка.
- Не змушуйте дитину виконувати ту чи іншу вправу, якщо він того не бажає. У разі якщо малюк почав плакати або вередувати – заняття варто відкласти.
- Для гімнастики краще використовувати рівну поверхню – стіл, стіл або пеленальний столик.
- Заняття у формі гри, безумовно, сподобаються маляті. Тому в процесі вправ не забувайте розмовляти з немовлям: співайте пісні, читайте віршики або примовки.
- Кожна вправа вимагає повторень не більше п’яти разів.
- Проводити зарядку слід в провітреному приміщенні, де не жарко, і температура досягає не більше двадцяти одного градуса тепла. Під час вправ знімайте підгузники і весь одяг малюка. Також в літній сонячний і теплий день рекомендується проводити заняття на свіжому повітрі.
- Гімнастика для новонародженого повинна тривати не більше десяти хвилин, а для початку – не більше двох хвилин, після чого можна поступово збільшувати час.
- Важливо, щоб вправи підходили за віком малюка, так як надмірне фізичне навантаження може завдати йому шкоди.
- Перед заняттями необхідно зняти з рук такі предмети, які можуть поранити малюка: годинник, браслети, кільця.
