Облік фаз сну
З самої появи на світ до 3-4 місяців дитина відпочиває по 16-18 годин протягом доби. При цьому ритми сну ніяк не пов’язані зі зміною ночі і дня. Якщо у дитини немає відхилень у стані здоров’я, то він заспокоюється після того, як наївся. Прокидається він, лише зголоднівши, змушуючи батьків звернути на себе увагу голосним плачем.
Часті пробудження малюка викликають у мам і тат паніку. Вони починають задаватися питанням: «Чому не спить немовля, що робити при цьому?» Батькам потрібно розуміти, що подібний режим, так само як і нічні годування немовляти, є нормою. Переживати з-за цього не варто. Але переривчастий і чуйний сон, який характерний для немовлят і не відбивається на їх здоров’ї, здатний вимотувати батьків. І це також не дуже добре.
Якщо погано спить дитина в місяць, що робити? Батькам знадобиться пристосуватися до особливостей відпочинку їх чада. У перші місяці життя маленького чоловічка в його сні тривалість швидкої фази становить приблизно 60-80%. Якщо порівняти це значення для дорослих, то воно дорівнює 20%.
Батькам варто слідкувати за своїм малюком. Вони можуть побачити, як при засинанні у нього здригаються злегка прочинені повіки. Під ними можна спостерігати рухи зіниць. Дихання немовляти при цьому неритмічне. Він ворушить ніжками, ручками, а іноді навіть посміхається. У цей період діти бачать сни. Якщо в такий час новонародженого що-небудь потурбує, то він швидко прокинеться.
При зміні фаз, яка відбудеться через 15-20 хвилин, дихання немовляти вирівнюється. Воно стає більш глибоким. Одночасно з цим знижується частота биття серця, припиняються руху ручками, ніжками і оченятами. У фазі повільного сну розбудити дитину досить складно.
Виходячи з цього, якщо в 1-4 місяць дитина погано спить, що робити батькам? Дочекатися переходу швидкої фази в повільну. Тільки після цього дитину слід покласти в ліжечко. Але якщо це зробити трохи раніше, то малюк обов’язково прокинеться. Укласти його знову для тат і мам буде досить проблематично.
